Crossfit au Studio Sport Biarritz

Comme le functional training, le crossfit est une activité très complète basée sur des mouvements fonctionnels. C’est du fitness global. D’ailleurs, initialement, le crossfit était une méthode utilisée pour optimiser la préparation physique.

Les pratiquants effectuent un enchaînement de mouvements poly-articulaires qui font donc appel à l’ensemble de la masse musculaire. En général, on compte trois grandes catégories d’exercices crossfit issus de plusieurs disciplines :

La pratique sportive se fait en petits groupes dans une atmosphère sympathique et détendue. Vous êtes soutenu par les autres participants et, bien sûr, par votre coach ! Il existe une multitude d’exercices pour cet entraînement croisé. L’intensité de l’effort varie puisqu’il est possible d’augmenter le poids ou les répétitions, de diminuer le temps de récupération selon les objectifs de chacun, etc. Cette diversité permet de rester motivé et d’être toujours plus performant !

Le crossfit est un très beau challenge à relever pour améliorer vos qualités athlétiques. Qu’il s’agisse de perdre du poids et/ou de se muscler, c’est un programme de conditionnement physique global. Il y a également une vraie notion de dépassement de soi dans cette pratique sportive.

Autre avantage, vous pouvez vous entraîner avec des mouvements qui ont une utilité réelle au quotidien, y compris en dehors de la salle de sport. Vous serez plus en forme pour monter des escaliers et soulever des objets, par exemple. Dans toutes vos activités, vous gagnerez en efficacité et en rapidité.

Le cours de crossfit proposé par le Studio Sport Biarritz commencera avec un échauffement dynamique et s’achèvera avec un retour au calme.

N’attendez plus pour vivre l’expérience crossfit avec notre équipe !

programme crossfit biarritz

 

Les activités proposées au Studio Sport Biarritz

personal training

100% adapté à vos disponibilités, votre condition et vos objectifs. La formule idéale si vous voulez un coach de fitness personnel.

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cycling et rpm

Le Studio Sport Biarritz vous propose un espace dédié au Cycling 2.0 : musique rythmée et séances adaptées à votre niveau et vos attentes.

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Functional Training

Des séances intenses en petit groupe (8 personnes max.), différents ateliers (boxe, TRX, HIIT...) pour des résultats garantis !

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crossfit

Dépassez vos limites en toute sécurité avec les coachs pros du Studio Sport Biarritz et découvrez pourquoi le crossfit est bon pour vous !

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